02nov 2024
Awareness Through the Body 1: bewustzijns2daagse

Awareness Through the Body
Strijen

Awareness Through the Body - ATB Nederland
Een ‘speels’ programma: zowel dynamische als verstillende oefeningen!

Voor volwassenen die
- met kinderen werken
- met volwassenen werken in therapeutische/mindfulle setting
- persoonlijke groei

ATB: een innovatieve manier van werken.
Kinderen, jongvolwassene & volwassenen ontwikkelen aandacht, zelfbewustzijn, zelfkennis en vergroten hun basis voor zelfregulatie.
Een ‘speels’ programma wat zowel dynamische als verstillende oefeningen biedt.
Ontstaan in Auroville (India), krijgt ATB op dit moment internationale erkenning binnen het onderwijs en zelfontwikkeling.

Body felt sense
Tijdens ATB werk je met ‘body felt sense’ als een persoonlijk ijkpunt. Door jezelf open te stellen voor je lichaamssensaties, leer je er beter naar luisteren én leer je beter omgaan met de veelheid aan input die, zowel innerlijk als via de buitenwereld binnenkomt.

Zelfobservatie
Naast het werken met ‘body felt sense’ neemt het ontdekken van  ‘zelfobservatie’ een belangrijke plek in. Het positioneren van je aandacht, op zo’n manier dat deze a.h.w. de ‘waarnemer’ is van alle innerlijke bewegingen. Dit geeft je de mogelijkheid te observeren vanuit een neutrale positie: zonder te oordelen, zonder te analyseren of door de situatie meegenomen te worden.

Zelfregulatie
Als mens ben je voortdurend in ontwikkeling en daarbij ontstaan ook disfunctionele of onaangepaste patronen. Patronen die zichtbaar worden in de manier waarop je met jezelf omgaat, hoe  je jezelf aanstuurt en reguleert. Op volwassen leeftijd ontstaat vaak de behoefte om jezelf beter te begrijpen: “Wie ben ik nu écht?” Met ATB start die innerlijke reis, heel ontspannen, op iedere gewenste leeftijd.