07mrt 2025
STRESS te lijf training
Lijf-Spraak
Amersfoort
In tijden van teveel stress heb je het gevoel dat er van alle kanten appél op je wordt gedaan. Je wilt graag alles goed doen voor je gezin, werk en een sociaal leven. Je hoofd zit vol, je voelt je opgejaagd en gespannen. Je probeert te ontspannen maar zelfs dat is al een inspanning. Langere tijd teveel stress verstoort een goede werking van je immuunsysteem. Dit kan slaapproblemen en fysieke klachten veroorzaken.
In 5 middagen van elk 3 uur leer je: Wat is stress? Stress-signalen. Stress-regulatie en Stress-hantering. Je werkt met praktische tools. Je leert welke (onderliggende) factoren stress veroorzaken bij jou. Zowel jouw innerlijke factoren en drijfveren als de externe factoren worden je duidelijk. Wat geeft je energie en wat kost jou energie.
Via lichaamsgerichte oefeningen en bewust ademen, ga je duidelijk ervaren hoe stress zich uitdrukt in jouw lijf. Door bewust bewegen en met stem en adem te werken, ontdek je waar spanningen zich in je lichaam hebben vastgezet én kun je meer in ontspanning komen. Via inzicht en ervaring herwin je de balans op je gedachten, gevoelens en gedrag.
De training is ontwikkeld door Ineke Pet en Jozé Voskuilen. Twee ervaren trainers uit het netwerk “Leven in je Lijf” en gaat vrijdag 19 januari van start.
Er is nog plek! Neem vrijblijvend contact op met Jozé Voskuilen T 13910339 voor meer informatie of aanmelden. Je bent van harte welkom.
